Uddannet fysioterapeut, Fascia Movement Teacher og funktionel neuroterapeut.
GRATIS 3-DAGES MINIKURSUS
Fra kernekontakt til helkropsstyrke
Sådan bygger du en stærk, funktionel og smertefri krop, der holder.
-og hvor mave og bækkenbund arbejder stærkt sammen med resten af kroppen.
Til kvinder, der allerede træner, eller gerne vil i gang igen,
og som vil have styrke, der fungerer i virkeligheden.
Reserver din plads her
Du accepterer samtidig af modtage nyhedsbreve fra Katrine Boel.
Men hvis du ikke kan li´ hvad jeg skriver, kan du heldigvis nemt afmelde dig igen.
Du kan godt gøre en stor indsats i din træning og stadig stå med en mave, der ikke føles stærk, en bækkenbund der ikke holder tæt, eller en krop der bliver ved med at gøre ondt.
På minikurset lærer du, hvordan du bygger styrke op på en måde, der giver mere stabilitet, bedre funktion og en krop, du i højere grad kan stole på.
Minikurset består af:
Dag 1, 27. april:
Den skjulte grund til, at din (mave)træning ikke virker.
Hvad de fleste træningsprogrammer overser og hvad kroppen faktisk har brug for.
Dag 2, 28. april:
Drop mavebøjningerne, hvis du vil have en stærk og funktionel krop.
Sådan bygger du styrke i maven og resten af kroppen.
Dag 3, 29. april:
Den oversete nøgle til styrke, der holder. Sådan skaber du en stærk, velfungerende krop i virkeligheden.
På minikurset får du bl.a.:
✔ Konkrete øvelser, der styrker mave, bækkenbund og kroppen som helhed
✔ Viden, der hjælper dig med at forstå, hvorfor du måske er gået i stå, og hvad du skal gøre i stedet
✔ Træning og undervisning, som hjælper dig med at mærke, hvad der faktisk virker i din krop.
✔ Live undervisning alle 3 dage fra kl. 11.00 til 11.30
✔ Mulighed for at deltage live og få min hjælp, eller se replay senere i deltagerklubben.
Dette minikursus er for dig, der:
✔ ønsker en stærkere og mere stabil og velfungerende krop
✔ allerede træner, eller gerne vil i gang igen, på en måde der faktisk virker
✔ vil styrke mave og bækkenbund, så kroppen føles mere stærk og samlet
✔ oplever smerter, spændinger eller en krop, der ikke helt holder til belastning
✔ er træt af træning, der ikke giver varige resultater
✔ vil forstå, hvordan du bygger styrke i hele kroppen, ikke kun i enkelte øvelser
✔ ønsker en krop, der fungerer bedre i hverdagen, ikke kun i træningsrummet
DIN UNDERVISER
Jeg hedder Katrine Boel.
Jeg hjælper kvinder med at opbygge en stærkere, mere velfungerende og smertefri krop ved at træne hjerne, bindevæv og muskler som en samlet helhed.
På minikurset får du indblik i den metode, jeg bruger til at skabe styrke, der holder.
PRAKTISK INFO
📅 Dag 1: 27. april
📅 Dag 2: 28. april
📅 Dag 3: 29. april
🕚 Live undervisning hver dag kl. 11.00 til 11.30
👩💻 Minikurset foregår i minikursets deltagerklub, som du får adgang til efter tilmelding.
🎥 Alle lives kan ses på replay i deltagerklubben.
Vil du med på minikurset?
Tilmeld dig gratis her,
- og få adgang til alle 3 live undervisninger samt replay i deltagerklubben.
Du accepterer samtidig af modtage nyhedsbreve fra Katrine Boel.
Men hvis du ikke kan li´ hvad jeg skriver, kan du heldigvis nemt afmelde dig igen.