Gratis undervisning
Sådan går du fra "Hvad skal jeg træne?" til en stærk og velfungerende krop
De fire K'er: 4 principper for træning, der fungerer i praksis og udvikler sig med dig.
Tilmeld dig i dag
Skriv dig på listen, så bliver du tilmeldt undervisningen med det samme, og du får linket til den live undervisning på mail.
Ingen spam. Kun det, der er relevant for din krop og din træning.
Problemet
Savner du en klar retning for din træning?
Måske vil du gerne have en stærkere mave, en velfungerende bækkenbund, færre smerter eller bare føle dig stærkere og mere fri i din krop.
Men hvad skal du egentlig træne for at komme derhen?
På denne live undervisning lærer du De fire K'er, som er fire principper, jeg bruger til at skabe træning, der både passer til kroppen her og nu og giver mulighed for udvikling over tid.
Hvad du får ud af undervisningen
Indsigt, retning og ro omkring din træning
Det handler ikke om flere tilfældige øvelser, men om at træne ud fra et system, der passer til din krop. Du lærer blandt andet:
- 01hvordan nervesystem, bindevæv og muskler arbejder sammen, når du træner
- 02de fire K'er, der får dig i mål
- 03hvorfor det kan være svært at holde fast, selvom du faktisk gerne vil træne
- 04hvordan du bruger principperne i praksis, med hurtige tests og øvelser undervejs
Din underviser
Katrine Boel
Fysioterapeut, Cert. FAMO Fascia Movement Teacher og Cert. Funktionel Neuroterapeut
Jeg hjælper kvinder med at forstå deres krop og finde en træning, der giver mening, uanset om udgangspunktet er smerter, bækkenbundsudfordringer eller bare et ønske om at føle sig stærkere og mere fri.
Jeg møder dig roligt og fagligt, uden pegefinger og urealistiske træningsplaner. Målet er, at du går fra undervisningen med tydelig retning og en tryghed omkring, hvad din krop har brug for lige nu.
Tilmeld dig nu
Kom med til den gratis undervisning
Reservér din plads og lær De fire K'er, der giver din træning retning, tilpasning, kontinuitet og udvikling.
Undervisningen afholdes live. Tilmeld dig for at modtage linket til live-undervisning og til optagelsen bagefter.
Ja tak, jeg vil med
Skriv dig på listen, så bliver du tilmeldt med det samme, og du får linket til den live undervisning på mail.
Ingen spam. Du kan altid afmelde dig igen.