Uddannet fysioterapeut, Fascia Movement Teacher og funktionel neuroterapeut.
Online workshop
Kan din hjerne finde dine mavemuskler?
Live træningsworkshop hvor du tester og vækker din dybe kerne
De fleste kvinder, der prøver at træne deres mave, mangler faktisk kontakt til de muskler, der skal gøre arbejdet.
På denne live workshop lærer du at aktivere din dybe kerne, så din mave begynder at arbejde med dig i stedet for imod dig.
Du kommer ikke bare til at høre om det.
Du kommer til at mærke det i kroppen.
Hvad: Online workshoppen "Kan din hjerne finde dine mavemuskler?"
Hvornår: 16. marts, kl. 12.00
Hvor længe: 45-60 minutter
(alt efter hvor mange spørgsmål der kommer)
Hvor: Online – deltag hjemmefra
Gratis træningsworkshop
Reserver din plads her
Max. 500 tilmeldinger. Book din plads nu.
Hvad du oplever på workshoppen
Dette er ikke et foredrag.
Det er en aktiv workshop, hvor du guider din krop til at finde de muskler, der stabiliserer din mave.
På workshoppen laver vi sammen en simpel test og en øvelse, hvor du tydeligt kan mærke forskellen.
Når forbindelsen mellem hjerne og mavemuskler vågner, sker der noget interessant:
Maven begynder at arbejde mere effektivt
– uden at du skal presse eller spænde hårdere.
På workshoppen lærer du:
✔ hvordan du tester om dine mavemuskler faktisk arbejder
✔ hvorfor mange maver føles svage, selv når man træner dem
✔ en enkel øvelse der kan vække kontakten til din dybe kerne på få minutter
✔ hvordan bindevæv, muskler og nervesystem arbejder sammen i det, jeg kalder dit indre shapewear
✔ hvad der typisk blokerer for en stærk og fladere mave
Workshoppen er for dig,
der genkender en eller flere af disse:
- din mave føles svag eller “slukket”
- du har eller har haft delte mavemuskler
- du oplever rygsmerter eller en ustabil kerne
- din mave buler, selv når du prøver at spænde
- du har svært ved at mærke dine mavemuskler i træning
DIN UNDERVISER
Jeg hedder Katrine Boel.
Jeg arbejder med en metode, hvor
hjerne, bindevæv og muskler trænes sammen.
Jeg hjælper kvinder med at genopbygge en stærk kerne –
ikke gennem hårdere træning, men gennem bedre kontakt til de rigtige muskler.
På workshoppen guider jeg dig gennem den første oplevelse af det.
Ta´ første skridt mod en stærkere mave!
TILMELD DIG WORKSHOPPEN NU
📅 16. marts kl. 12.00
⏱ ca. 45 - 60 minutter
📍 Online
Max. 500 deltagere
Du deltager hjemmefra og skal blot have lidt gulvplads.
"Kan jeg se det senere?" -Yes my darling, MEN det bliver ekstra fedt, for dem der er med live 👏